Nutrinamix
Ihr Ernährungsberater aus Bremen

Nutrition – Die Ernährung – bestimmt jeden Tag in unserem Leben. Bei jeder Mahlzeit können wir entscheiden, was wir zu uns nehmen. Es ist nie zu spät unserem Körper etwas Gutes zu tun, denn wir haben nur diesen einen Körper.

Nutrinamix ist für Jedermann geeignet

Unsere Ernährungsberatung ist für Jedermann geeignet. Du möchtest Gewicht verlieren, Gewicht/Muskeln aufbauen oder dich einfach gesünder ernähren? Die letzten Kilos der Schwangerschaft endlich loswerden und wieder in die geliebten Sachen passen? Du bestimmst dein Ziel und wir unterstützen dich dabei.

Individuelle Analysen

Jeder Mensch ist einzigartig. Um Dich bestmöglich zu beraten, analysieren wir anhand bestimmter Parameter, deine individuellen Bedürfnisse und erstellen deinen Ernährungsplan.

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Super leckere Rezepte

Bei uns heißt abnehmen nicht verzichten, sondern es soll auch schmecken.

Hier findest du 3 kostenlose Rezepte, die wir dir empfehlen

  • Rezept: Bananenbrot

    Zutaten:
    3 Bananen, je dunkler desto besser
    200 g Dinkelmehl
    100 g geriebener Apfel oder selbstgemachtes Apfelmus
    1 EL Weinsteinbackpulver
    2 Eier
    5 g gepuffter Amaranth oder alternativ 50 g Walnüsse feingehackt oder 10 g Kokosflocken

    Was du noch brauchst: 1 Kastenform, 1 Handmixer, 1 Küchenreibe

    Zubereitung:
    Die Bananen schälen und in eine Schüssel geben. Mit Hilfe einer Gabel die Bananen zerdrücken. Die restlichen Zutaten zu dem Bananenmus dazugeben und mit einem Handmixer vermengen. Den Ofen auf 180 °C Umluft vorheizen. Den Teig in eine mit Backpapier ausgelegte Kastenform füllen. Die Kastenform auf der mittleren Schiene in den Ofen schieben und etwa 45 bis 50 Minuten backen.

    Tipp: Stäbchenprobe
    Ein Holzstäbchen kurz in das Brot stechen. Sollte noch Teig am Stäbchen kleben, dann braucht das Brot noch mehr Zeit im Ofen.

  • Rezept: Mediterraner Gnocchisalat

    Zutaten (für 4 Personen):
    600 g Gnocchi (aus dem Kühlregal)
    1 EL Olivenöl
    1 rote oder gelbe Paprika
    40 g Rucola
    8 getrocknete Tomaten in Öl
    2 – 3 EL Pinienkerne oder Cashewkerne
    2 EL Pesto grün, (siehe Basics, Rezept Pesto)
    30 g Parmesan (optional)

    Zubereitung:
    Die Gnocchi im Olivenöl in einer Pfanne anbraten und bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten weiterbraten. Ab und zu wenden bis die Gnocchis leicht braun sind. Die Paprikas und den Rucola waschen. Das Kerngehäuse der Paprikas entfernen und die Paprikas in kleine Würfel schneiden. Den Rucola zerpflücken.

    Die getrockneten Tomaten in Streifen schneiden. Die Gnocchi, Paprikawürfel und getrockneten Tomaten vermengen. Das selbstgemachte Pesto unterheben.

    Die Pinienkerne/Cashewkerne kurz in einer Pfanne ohne Zugabe von Öl rösten. Die leicht gebräunten Pinienkerne und Rucola kurz vor dem Verzehren zum Salat hinzugeben. Optional noch Parmesan on top dazugeben.

  • Rezept: Lamm mit Avocadosoße und grünem Spargel

    Zutaten (für 2 Portionen):
    2 bis 3 Stück Lammlachse
    2 – 3 EL Kokosöl
    1 Knoblauchzehe
    2 reife Avocados (je etwa 200 g)
    1 EL Basilikum, fein geschnitten oder tiefgefrorener Basilikum
    1 EL Petersilie, fein geschnitten oder tiefgefrorene Petersilie
    2 EL Limettensaft
    2 EL Olivenöl
    20 g geriebener Parmesan
    1 Bund grüner Spargel
    2 EL Sesam
    1 kleine Schalotte
    1 EL Butter oder Kräuterbutter (selbstgemacht)
    1 EL Olivenöl
    Salz und Pfeffer

    Was du noch brauchst: Stabmixer oder Küchenmaschine

    Zubereitung:
    Für die Soße den Knoblauch schälen und fein hacken. Avocados der Länge nach mit einem Messer rings um den Kern einschneiden. Das Fruchtfleisch mit einem Löffel vorsichtig herauslösen. Das Fruchtfleisch mit dem Knoblauch in einen Mixer geben. Basilikum, Petersilie, Limettensaft und Olivenöl hinzufügen und alles fein pürieren. In eine Schüssel umfüllen. Parmesan unterrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    Den grünen Spargel kurz abwaschen und etwa 2 – 3 cm der Enden abschneiden. Die Schalotte in kleine Würfel schneiden.

    Das Kokosöl in eine Pfanne geben und erhitzen. Das Fleisch hineingeben und von beiden Seiten scharf anbraten, so dass Röstaromen entstehen. Die Hitze runterfahren und das Fleisch weiter braten. Der Drucktest, zeigt wie gar das Fleisch ist. Umso härter das Fleisch ist, desto garer ist es. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    Parallel dazu die Butter / Kräuterbutter und das Olivenöl in einer weiteren Pfanne erhitzen. Die Schalotten Würfel kurz andünsten. Den Spargel in die Pfanne geben und von allen Seiten etwa 5 – 8 Minuten anbraten. Kurz vor Ende den Sesam hinzufügen und leicht braun werden lassen.

Zusammen lassen wir deine Pfunde purzeln

Das Ernährungsprogramm von Cornamix kurbelt deinen Stoffwechsel an und hilft dir dabei dein individuelles Wohlfühlgewicht zu erreichen und durch diesen Weg langfristig zu halten. Das Ziel ist den Stoffwechsel mit typgerechten Lebensmitteln auf Hochtouren zu bringen und damit Ihre überschüssigen Pfunde schmelzen zu lassen.

Du musst nicht alleine kommen. Wir beraten auch Gruppen!

Entscheide selbst, wie du deine Ernährungsberatung gestalten möchtest. Gemeinsam in einem Gruppenseminar, Alleine – in der Einzelberatung oder stelle einfach deine eigene Gruppe von min. 5 Teilnehmern zusammen und beginne deine Ernährungsberatung.

Einzelberatung: 299,00 Euro
Gruppenseminar: 169,00 Euro
Eigene Gruppe: 149,00 Euro

Anmeldung und Termine

Einfach online anmelden. Melde dich über das Anmeldeformular bei uns an. Fülle den Fragebogen sorgfältig aus und los geht´s. Start-Termine:

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Heiko, 42 Jahre

Eine persönliche Stoffwechselanalyse verbunden mit einer Ernährungsberatung durch Nutrinamix ist meine Grundlage für mehr Vitalität und Wohlbefinden. Neben einer kompetenten Beratung und motivierender Herzlichkeit wurden mir auch Hilfsmittel wie ein Ernährungsplan, Rezeptideen usw. zur Erreichung meines Zieles zur Verfügung gestellt.

Lisa, 25 Jahre

Auch mit viel Sport wollten die letzten Kilos einfach nicht verschwinden. Mit der Nutrinamix Ernährungsumstellung habe ich es geschafft. Ich passe wieder in meine geliebten Sachen und fühle mich sehr wohl.

Bettina, 60 Jahre

Ich hatte schon so viele Diäten ausprobiert. Am Ende waren die Kilos schnell wieder drauf oder so gar noch mehr als vor der Diät. Mit der Nutrinamix Ernährungsumstellung habe ich es geschafft, mich langfristig gesund zu ernähren. Es ist ein tolles Gefühl von Freundinnen auf mein neues Aussehen angesprochen zu werden.

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